체지방감소1 키토 제닉 식단 - 체중 감량을 위한 완벽한 선택 1. 소개: 키토제닉 식단이란? 키토 제닉 식단은 탄수화물을 제한하고 지방과 단백질을 섭취하는 식단 방식이다. 주로 체중 감량을 목적으로 하는데, 탄수화물을 제한함으로써 체내의 지방 연소를 촉진한다. 키토스테로신을 만들어내며, 이는 음식물이 에너지로 변환되는 과정을 지배한다. 식이 지방을 태우면서 체중 감량을 이룰 수 있어 다이어트에 효과적이다. 이 식단은 지방연소를 촉진시키고 체중 감소를 이루는 레버로 작용한다. 2. 키토 제닉 식단의 원리 탄수화물을 제한: 키토 제닉 식단은 탄수화물을 제한하여 체내 지방을 태우게끔 유도합니다. 지방을 섭취: 대신, 지방을 충분히 섭취하여 에너지원으로 활용합니다. 단백질 섭취: 단백질을 섭취하여 근육을 보호하고 체중 감량을 도와줍니다. 3. 키.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음