운동과명상1 플라잉 요가의 모든 것: 하늘에서의 명상과 운동 경험 - 플라잉 요가란 무엇인가 플라잉 요가는 전통적인 요가의 요소를 현대적 감각으로 재해석한 운동 형태다. 공중에서의 운동과 명상이 결합된 이 독특한 운동 방식은 신체의 경직을 완화하고 유연성을 높이는 데 도움을 준다. 이 운동은 스카프나 에어리얼 천을 사용해 몸을 지탱하며 다양한 동작을 시도할 수 있다.플라잉 요가는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어서 정신적인 안정감과 집중력 향상에도 기여한다. 공중에서의 체중을 느낄 때, 자신이 가진 두려움과 스트레스를 극복하는 과정이 이루어진다. 다양한 자세를 취하며 무중력 상태의 기쁨을 경험할 수 있다.이 운동은 모든 레벨에서 접근이 가능하며, 초보자부터 숙련자까지 다양한 사람들에게 적합하다. 균형 감각과 신체 인지를 향상시켜 기능적인 움직임을 개발하는 데도 큰 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음